29 sidor mot sömnbesvär

Författare: Kerstin Jeding
Köp boken

Utgivningsdag: 2010-10-25
Recensionsdag: 2010-11-02

Mediakontakt: Bonnierförlagens Press

Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet? Då är de här små böckerna perfekta för dig. På bara 29 sidor blandas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi. Hjärnan är inte till för att vi ska må bra, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Vem har inte problem att somna ibland? Eller vaknar mitt i natten utan att kunna somna om. Här får man hjälp att identifiera och hantera det som stör sömnen. Det handlar om att kunna somna, ta sig igenom en orolig natt och att klara av en dag då man är sömnig och trött.Kerstin Jeding lär dig hantera inre problem på ett nytt sätt. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron.


"Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod – du blir inte besviken!"Aleksander Perski

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2010-11-02 Genre: Medicin och omvårdnad Originalutgåvans utgivningsår: 2010 Formgivare: Jens Magnusson Thema-kod: Medicin och omvårdnad Mått: 156 x 165 x 8 mm Vikt: 143 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789100125356 (2010-10-25); E-bok, epub2, 9789143510072 (2012-03-12)

Fler böcker av författaren

29 sidor mot sömnbesvär

Författare: Kerstin Jeding
Köp boken

Utgivningsdag: 2010-10-25
Recensionsdag: 2010-11-02

Mediakontakt: Bonnierförlagens Press

Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet? Då är de här små böckerna perfekta för dig. På bara 29 sidor blandas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi. Hjärnan är inte till för att vi ska må bra, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Vem har inte problem att somna ibland? Eller vaknar mitt i natten utan att kunna somna om. Här får man hjälp att identifiera och hantera det som stör sömnen. Det handlar om att kunna somna, ta sig igenom en orolig natt och att klara av en dag då man är sömnig och trött.Kerstin Jeding lär dig hantera inre problem på ett nytt sätt. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron.


"Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod – du blir inte besviken!"Aleksander Perski

Ladda ner omslag

Ladda ner 3D-omslag

Ladda ner foton av författaren

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2010-11-02 Genre: Medicin och omvårdnad Originalutgåvans utgivningsår: 2010 Formgivare: Jens Magnusson Thema-kod: Medicin och omvårdnad Mått: 156 x 165 x 8 mm Vikt: 143 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789100125356 (2010-10-25); E-bok, epub2, 9789143510072 (2012-03-12)

Fler böcker av författaren

Sök bland våra böcker och författare

Sök bland våra böcker och författare