29 sidor mot oro

Kerstin Jeding
Köp boken

Utgivningsdag: 2010-10-25
Recensionsdag: 2010-11-02

Mediakontakt: Bonnierförlagens Press

Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet? Då är de här små böckerna perfekta för dig. På bara 29 sidor blandas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi. Hjärnan är inte till för att vi ska må bra, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Alla oroar sig, det är allmänmänskligt. Men det är också särskilt utmärkande för ångest- och depressionstillstånd. I den här boken får man lära sig att kopplingen mellan tankar och beteende är svagare än man tror, hur grubbel- och ältandekedjorna kan brytas och att det går att lära sig att hantera alla tankar, negativa som positiva, som oavbrutet strömmar genom vårt medvetande. Kerstin Jeding lär dig hantera inre problem på ett nytt sätt. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron.
"Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod – du blir inte besviken!"Aleksander Perski

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2010-11-02 Genre: Medicin Originalutgåvans utgivningsår: 2010 Formgivare: Jens Magnusson Thema-kod: Medicin Mått: 156 x 165 x 8 mm Vikt: 135 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789100125349 (2010-10-25); E-bok, epub2, 9789143510089 (2012-03-12)

Fler böcker av författaren

29 sidor mot oro

Kerstin Jeding
Köp boken

Utgivningsdag: 2010-10-25
Recensionsdag: 2010-11-02

Mediakontakt: Bonnierförlagens Press

Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet? Då är de här små böckerna perfekta för dig. På bara 29 sidor blandas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi. Hjärnan är inte till för att vi ska må bra, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Alla oroar sig, det är allmänmänskligt. Men det är också särskilt utmärkande för ångest- och depressionstillstånd. I den här boken får man lära sig att kopplingen mellan tankar och beteende är svagare än man tror, hur grubbel- och ältandekedjorna kan brytas och att det går att lära sig att hantera alla tankar, negativa som positiva, som oavbrutet strömmar genom vårt medvetande. Kerstin Jeding lär dig hantera inre problem på ett nytt sätt. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron.
"Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod – du blir inte besviken!"Aleksander Perski

Ladda ner omslag

Ladda ner 3D-omslag

Ladda ner författarfoton

Detaljerad fakta

Recensionsdag: 2010-11-02 Genre: Medicin Originalutgåvans utgivningsår: 2010 Formgivare: Jens Magnusson Thema-kod: Medicin Mått: 156 x 165 x 8 mm Vikt: 135 g Format (utgivningsdatum): Inbunden, 9789100125349 (2010-10-25); E-bok, epub2, 9789143510089 (2012-03-12)

Fler böcker av författaren

Sök bland våra böcker och författare

Sök bland våra böcker och författare